(食疗去黄褐斑)，祛除黄褐斑的食疗方法

祛除黄褐斑,小小食疗尽然有如此功效

功效食疗去黄褐斑：黄瓜富含维生素和水分食疗去黄褐斑，有助于滋润肌肤、祛斑和减肥。此粥不仅美味可口食疗去黄褐斑，还能润肤、祛斑。祛斑美容食物推荐 银耳 功效：银耳含有丰富食疗去黄褐斑的胶质，可以吸收大量的水分，具有润肤、除皱、祛斑、抗衰老的功效。同时，银耳还能帮助清除体内的毒素和废物，达到轻身养颜的效果。

秘方功效：美白雀斑。金盏花叶： 首先准备好新鲜的金 盏花叶，用清水洗 净擦干，然后将其捣烂，用汁液涂抹在长有斑点 的地方。金盏花叶汁有 非常不错的 护肤除斑功效。

对于女性来说，豆芽还有美白祛斑的作用，、比如《本草经集注》中记载豆芽可以“去黑，润泽皮毛”。这里“黑”主要是一种肝斑，即西医的黄褐斑，以女性多见，这种皮肤病多由于忧思抑郁、血弱不华导致的。

美容祛斑 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。减肥 银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。增加耐受力 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。性平，味甘、淡、无毒。

肝气郁结型黄褐斑的食疗

〖壹〗、肝气郁结型黄褐斑的食疗需以养肝、理气为主，同时避免食用动气、胀气及寒凉食物，长期坚持可改善色斑及体质，但需注意食疗不能替代药物。

〖贰〗、饮食调理排毒养肝类食物：黄褐斑与肝气郁结、代谢不畅有关，建议多摄入苦瓜、芹菜、海带等具有疏肝理气、促进毒素排出的食物。这类食物可辅助调节内分泌，减少色素沉积。富含维生素C和E的食物：维生素C能抑制黑色素生成，维生素E可抗氧化、保护皮肤细胞。

〖叁〗、鸡内金食疗：鸡内金蒸蛋：将生鸡内金粉、白茯苓粉、三七粉（可根据情况选择是否添加）与鸡蛋、水等混合蒸制而成。鸡内金具有健脾消食、消积化石的功效，能够改善消化系统功能，促进体内垃圾代谢，从而有助于淡化黄褐斑。白茯苓则有利水渗湿、健脾宁心的功效，三七粉能活血化瘀，三者结合能增强淡斑效果。

〖肆〗、中医调理中医认为，此类型黄褐斑与肝气郁结、气血运行不畅密切相关。治疗需以疏肝理气、活血化瘀为核心。中药调理：可选用柴胡、当归、川芎、桃仁、红花等疏肝活血类中药，需由中医师辨证后开具方剂。

食疗如何祛除黄褐斑?教你怎么把黄褐斑吃回去!

〖壹〗、食疗祛斑方案猪腰薏苡仁粥材料食疗去黄褐斑：猪腰1对、山药100g、粳米200g、薏苡仁50g。做法食疗去黄褐斑：猪腰洗净切碎食疗去黄褐斑，山药去皮切碎食疗去黄褐斑，与粳米、薏苡仁一同入锅，加清水慢火煮粥，调味后食用。功效食疗去黄褐斑：补肾益肤，对黄褐斑、雀斑、黑斑有改善作用。核桃仁牛奶材料：核桃仁30g、牛奶300g、豆浆200g、黑芝麻20g。

〖贰〗、绿豆百合花美白汤做法：将绿豆、红小豆、百合花清洗后，用适量清水浸泡半小时。煮滚后改文火煮至豆熟，依个人口味加盐或糖调味。原理：绿豆与百合花富含维生素，能促进色素还原，发挥漂白作用，减少黄褐斑沉积。

〖叁〗、做法：每日食用干柿子，长期坚持。原理：干柿子具有润心肺功能，可减少黑色素生成，适用于面部黑斑、黄褐斑。桃仁牛乳黑芝麻糊材料：核桃肉30克、牛奶300克、豆浆200克、黑芝麻粉20克、白砂糖适量。做法：将核桃肉、黑芝麻粉磨碎，与牛奶、豆浆混合后煮沸，加糖调味，每日早晚各食用1小碗。